Inspiratie. Motivatie. Support.

Ben je op zoek naar een manier om fitter te worden, stress te verminderen, de verbinding tussen lichaam en geest te versterken? Yogaspark helpt je dat te bereiken. Of je al een doorgewinterde yogi bent of net begint, je bent bij ons van harte welkom om yoga te verkennen en te leren wat yoga voor je kan doen.

Yoga is bewust worden, voelen, ervaren en de connectie begrijpen.

10 redenen om met yoga te beginnen

yoga geeft je meer kracht.

je gebruikt bij yoga alle spieren in je lichaam, doordat de focus niet op één bepaald lichaamsgedeelte ligt.

je wordt  flexibeler

de houdingen zijn erop gericht om spanning te verminderen, zodat je meer ruimte en rust ervaart.


draagt bij aan spirituele groei

omdat je tijdens yoga de aandacht op jezelf richt, versterk je de innerlijke spirituele aspecten. mediteren is hier een versterkend onderdeel van.

meer rust

yoga geeft rust, zowel lichamelijk als mentaal. Tijdens alle houdingen en meditatie leer je hoe je de connectie tussen lichaam en geest kunt versterken.

Vergroot je focus

Tijdens de oefeningen leg je de focus op je ademhaling in plaats van op de gedachten in je hoofd. Dit helpt je ook in het dagelijks leven. Het wordt makkelijker voor je om je aandacht op slechts één onderwerp te richten.


draagt bij aan pijnverlichting

Uit diverse studies is naar voren gekomen dat yoga pijn kan verlichten. Het beoefenen van de houdingen kan pijn verlichten bij mensen die chronisch ziek zijn, last hebben van rug- en nekklachten of andere kwalen.

verminderd stress

tijdens de houdingen kom je tot diepe ontspanning. Hierdoor kan het stresshormoon cortisol in je lichaam dalen Ook draagt yoga bij aan het verbeteren van je spijsvertering en je weerstand.

verbeterd je nachtrust

Door regelmatig yoga te doen, verbeter je de nachtrust. Als je al één keer per week een les volgt, slaap je al een stuk beter en wordt je s'nachts minder snel en vaak wakker. Door een goede nachtrust verbeterd je gezondheid, vergroot je je concentratie  en ben je overdag fitter en veel productiever.

het bloed circuleert beter.

Yoga verbetert je bloedcirculatie. Door de houdingen worden blokkades opgeheven en kan zuurstofrijk bloed de lichaamscellen veel beter bereiken.

Yoga is leuk


in het beoefenen van yoga ben je niet bezig met een wedstrijd of competitie. Omdat je geconcentreerd met jezelf bezig bent, heb je meer ruimte om tot ontdekking te komen wat je kan en hoe het voelt. Hierdoor leer je op ongedwongen wijze je grenzen kennen en kun je ze naar eigen inzicht verlengen.

Begin je reis

De reis van 1000 mijl begint met een berichtje! Vertel ons je doelen en we bespreken graag hoe we samen kunnen werken.

Contact

06 23 189 701 ( Romeo )

06 46 34 36 96 ( Lotte )

info@infoyogaspark.nl

Openingstijden

woensdag: 18:30-19:45

donderdag: 18:30-19:45 ( vanaf september )

donderdag: 20:00-21:15 ( Vanaf september )